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在做墊上運動來讓自己身體更健康時，有幾個常見的NG動作可能在我們不注意時產生，錯誤的動作沒有辦法達到原有的訓練效果，甚至反而讓身體受傷的風險增加！
退化性髖關節炎是相當常見的退化性疾病，特別以中老年人及停經後的婦女更為常見，症狀初期有時只是覺得關節卡卡或有些酸痛、休息過後就會好，但在此時可能就是退化的初期了
全世界有30億人口直接或間接地受到氣喘影響，如學習效率降低、身體活動受限、生活品質下降等問題，最終會造成個人、家庭、醫療照護系統的負擔。
足弓會受到小腿（脛骨）的動作產生高低變化，脛骨往後/往外轉/往外移的時候足弓會變高；脛骨往前/往內轉/往內移的時候足弓會變低。
貝登測試（Beighton test）是臨床以量化的方式評估身體關節是否有過度鬆弛的現象，總共評估身體五個部位：大／小拇指、手肘、軀幹與膝蓋
我們專長於應用運動治療，改善慢性疼痛，以及幫助衰弱長者增肌防跌
我國65歲以上肌少症約佔3.9~7.3%，會隨著年齡上升風險越高
前十字韌帶的功能主要是避免脛骨向前位移，肌肉產生脛骨向前的拉力會使前十字韌帶的壓力變大；而能讓脛骨向後的肌肉可以協助前十字韌帶的穩定。
當膝關節反覆彎曲伸直時，過於緊繃的髂脛束長期摩擦刺激股骨外髁而發炎，造成膝蓋外側疼痛，甚至走路呈現疼痛步態，可能受傷的原因包括
隨著確診人數愈來愈多，各種長新冠症候群(long covid)慢慢浮現出來，其中最多人感受到的就是慢性疲勞(fatigue)，這是一種持續性的精力耗盡
高達九成民眾在其一生中會經歷至少一次的慢性下背痛，那遇到慢性下背痛時有沒有什麼居家運動可以回去做呢？就讓我們來看看美國骨科與運動物理治療期刊中怎麼建議的吧！
