首頁 > 中高齡復能運動
世界衛生組織WHO將2021~2030年之間定為「健康老化十年」(Decade of Healthy Aging)，也在2017年公布新版的高齡整合照護指南，指出長者的健康需要整合式的評估及照護，而不
灣即將邁入超高齡社會，意即餐桌上5個人中會有1位年齡大於65歲，因此「 熟齡復能 」興起，物理治療則扮演極為重要的角色。
我們專長於應用運動治療，改善慢性疼痛，以及幫助衰弱長者增肌防跌
多裂肌是多條的小肌束集合而成，整體長度從頸椎第二節至薦椎，對稱分佈於脊椎棘突兩側的細小肌束，可分為深、中、淺層肌群
以往盛行的口號「日行一萬步，健康有保固」可能要更新了！
爸爸媽媽上了年紀，常常在教腰酸背痛，一天到晚需要貼藥布，擦藥油嗎？是時候教他們一起來練核心肌群了！
有愈來愈多的研究發現，中老年人來做彈跳運動也有許多好處喔！
現在坊間充滿著各式的運動課程，運動的重要性愈來愈被大家重視了，真是可喜可賀！
說到老年人的衰弱問題，不得不提一下近年來國際間逐漸重視的「肌少症」，顧名思義，就是肌肉減少了
疼痛，已經有愈來愈多的證據顯示，它不再只是簡單的「受傷產生疼痛」這樣簡單的迴路。
中高齡復能運動簡易敘述
