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每當到了過年或是連續假期的時候，真的讓我們是既興奮又害怕，期待著可以出門遊玩，卻也怕開車帶來的腰酸背痛。人潮車龍，總免不了因為遇上塞車而拉長行車的時間，辛苦的駕駛們，你們的累我們知道...
脹奶，相信這是大多數的媽媽們在哺乳期常常會遇到的問題，感覺乳房非常充盈硬邦邦、甚至奶水擠不出來，因此而非常困擾及不舒服，這就是脹奶。
我們常常在物理治療所都會帶患者練習深蹲，深蹲練到哪裡呢？練深蹲有什麼用嗎？正確的深蹲又應該如何做呢？我們一一來解答。
一起來自我檢測看看。
如何快速判斷自己是不是扁平足？
屁股側邊的肉肉很多人訓練時會忽略它，甚至愛漂亮的女生會覺得練習時不雅觀，但事實上，髖關節如果向外打開的角度、肌力受限，會影響到我們站立、行走的功能
平衡能力會受到肌肉力量、多關節協調能力與感覺動作系統影響。
體育署近日發布「國民體適能檢測實施辦法」修正條文，針對10歲以上、未滿23歲學生族群的體適能，在「肌力、肌耐力」項目方面，原先「屈膝仰臥起坐」檢測項目更換為『仰臥捲腹』，另外新增『漸速耐力折返跑』作為
近年正念思考、正念減壓越來越為人熟知，但您知道嗎？在物理治療教導運動或感受本體感覺的過程中，其實跟正念的概念也相當類似。
橫膈膜是負責吸氣的肌肉，與呼吸功能有關；也是核心肌群的其中之一，會影響核心穩定。常見的肩頸痠痛與下背痛都有機會與橫膈膜的失能有關。
上回我們有提到腹直肌分離的好發族群，這次我們介紹評估方法及運動需要注意的事項。
翼狀肩胛又稱天使翼（Winging Scapular)，是肩胛骨附近肌肉張力異常的表現，常見分為三種類型：
