【自律神經介紹】

不同於體表感覺與控制骨骼肌動作的體神經，自律神經與內臟的感覺與控制有關。

自律神經會依據不同的狀況做出不同的反應，像是運動的時候心肺功能會提升，消化功能暫時下降；而休息的時候腸胃增加工作，增進消化功能。

常見自律神經不平衡的症狀如：臉色蒼白、疲勞、胃食道逆流、磨牙、便秘、全身肌肉緊繃、耳鳴、過敏等等。

簡單可以平衡自律神經的練習是刻意的放慢呼吸：吸氣4秒、停住2秒、吐氣6秒、休息1秒，一開始可以把時間減少成吸氣3秒、停住1秒、吐氣4秒、休息1秒，掌握吐氣比吸氣長的原則即可。

物理治療相關的處理方式有：自律神經平衡手法、顱薦椎手法與神經伸展運動。

我們專長於應用運動治療，

改善慢性疼痛，以及幫助衰弱長者增肌防跌

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