很多人以為手術後就是好好休息，讓『它』自然復原，殊不知研究早告訴我們積極主動恢復的組織除了傷口癒合較快、另外長出來的組織也會比較強韌，但是何謂主動恢復呢？會部會太積極又受傷？！

 

因此，我們需要留意，把復原階段分為幾個階段，包含：

第一階段-降低疼痛並恢復活動

第二階段-增進活動量

第三階段-增進運動量

每個階段都會有建議可以執行的事項，就讓我們一起來看看哪些是非常建議可以做到的吧！

 

【嘉人小提醒】

復健不可躁進，每一步都應該要符合個案當下能力以及有實證的證據才能進行，如果您或親友正有這些疑問，那麼建議還是好好找治療師實體討論吧！

 

我們專長於應用運動治療，

改善慢性疼痛，以及幫助衰弱長者增肌防跌

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