網球肘沒有打網球的人身上也可能會發生！它是工作中常見的一種傷害，特別是工作任務中出現高強度的徒手勞動族群更有網球肘的潛在風險。

 

如果想避免或減輕網球肘帶來的疼痛與不適，可以試試看以下動作：洗完澡後將前臂放置桌上，按壓手肘外側並用手腕做往上往下的運動20下來放鬆自己的手腕肌肉～不過還是要提醒不舒服適時尋求醫療單位才是最好解答喔！

 

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