在做墊上運動來讓自己身體更健康時，有幾個常見的NG動作可能在我們不注意時產生，錯誤的動作沒有辦法達到原有的訓練效果，甚至反而讓身體受傷的風險增加！
現在來看看哪些NG動作是我們該避免的，正確的動作又是該如何做吧！
感謝劉伊珊院長動作示範
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