【影響前十字韌帶的肌肉】

 

前十字韌帶的功能主要是避免脛骨向前位移，肌肉產生脛骨向前的拉力會使前十字韌帶的壓力變大；而能讓脛骨向後的肌肉可以協助前十字韌帶的穩定。

 

不同肌肉對於脛骨的影響會隨著膝蓋彎曲角度而有變化。

 

主要影響脛骨向前的肌肉是股四頭肌與腓腸肌，股四頭肌產生的拉力大於腓腸肌。股四頭肌在膝蓋彎曲50度以內會產生較大向前的拉力，超過80度反而不容易造成向前的影響；腓腸肌產生的拉力較小，而且不受膝蓋彎曲的角度影響。

 

主要影響脛骨向後的肌肉是腿後肌與比目魚肌，腿後肌產生的拉力大於比目魚肌。腿後肌影響的範圍在膝蓋彎曲超過20~30度過後；比目魚肌產生的拉力較小，而且不受膝蓋彎曲的角度影響。

 

除了前後位移之外，臀中肌可以有效避免膝蓋做出動態膝外翻。

 

參考文獻：

Nirav Maniar, Michael H. Cole, Adam L. Bryant, David A. Opar. Muscle Force Contributions to Anterior Cruciate Ligament Loading. Sports Med 52, 1737–1750 (2022).

 

我們專長於應用運動治療，

改善慢性疼痛，以及幫助衰弱長者增肌防跌

如果需要我們的服務，請與我們聯絡

加入Line聯絡最方便：https://lin.ee/so3HKh9

預約電話：(02) 2219-0299