【髂脛束磨擦症候群，又稱為「跑者膝」】

當膝關節反覆彎曲伸直時，過於緊繃的髂脛束長期摩擦刺激股骨外髁而發炎，造成膝蓋外側疼痛，甚至走路呈現疼痛步態，可能受傷的原因包括：臀中肌（髖外展）太無力、闊筋膜張肌（或／及髂脛束）太緊以致嚴重時，因為過度摩擦股骨轉子滑囊炎，導致臀部外側疼痛、膝內翻、足部旋前...等等。

物理治療的方式包含：初期適當的休息；軟組織牽拉；深層摩擦式按摩；柔軟度運動：針對髂脛束、髖屈曲肌、股四頭肌等肌群；髖、膝肌群的肌耐力、穩定與協調度訓練；功能性活動訓練；及鞋墊、膝護具...等。

感謝羅國峰治療師、劉伊珊院長擔任model 

 

我們專長於應用運動治療，

改善慢性疼痛，以及幫助衰弱長者增肌防跌

如果需要我們的服務，請與我們聯絡

加入Line聯絡最方便：https://lin.ee/so3HKh9

預約電話：(02) 2219-0299