【如何判斷自己的足弓】
很多人受足部問題的困擾，往往腳不舒服連帶整個身體都覺得怪怪歪歪的，是因為足部要承受整個身體的重量負擔外，走動跑跳時要吸收地底的反作用力；我們足部的足弓類似拱橋結構，負責承重及同時吸震；當足弓出問題了，常常身體會出現代償的動作或姿勢，導致連膝、髖、脊椎甚至上半身有歪斜不正的現象。

今天教導大家簡易評估自己的足型；菲斯線評估就是臨床判斷自己足型（結構或是功能性的扁平足或高足弓）；菲斯線是比較承重與不承重時第一蹠骨頭部、舟狀骨結節與內側腳踝之間是否「三點共線」或「三角關係」。

評估的結果，舟狀骨與菲斯線同一條線，或是十分接近於菲斯線代表是正常足弓，若是舟狀骨落於菲斯線下方代表低足弓、扁平足；若是舟狀骨落於菲斯線上方則是代表高足弓。

由於足弓問題可能導致常見的足底筋膜炎、大腳趾外翻等肌肉失衡、軟組織攣縮，甚至神經失衡，嚴重度因人而異，如果有任何足部不適的問題，還是要請教醫師或是治療師，評估您的足部構造排序、步態等生物力學測試結果，有效幫助減少疼痛，加強足踝部內在肌群的訓練，改善柔軟度，指導您適當的鞋墊支撐或鞋子，遠離足部帶來的生活困擾，提升生活的品質，還給您蹦蹦跳跳的多彩人生。

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