【辛苦的媽媽手】

 

媽媽手是許多新手父母、或是長年使用手腕及大拇指工作者常見的疾患，主要是伸拇短肌和外展拇長肌過度使用造成發炎，我們這次特別介紹媽媽手的簡單檢測方式、和自我按摩的方法

除此之外，要練習改變用力的方式，比如避免過度使用手腕和拇指，善用手臂和肩胛輔助出力，減少使用剪刀、改用刀子，虎口抱小孩也要將五指和攏，以減少拇指及手腕傷害。

 

我們專長於應用運動治療，

改善慢性疼痛，以及幫助衰弱長者增肌防跌

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