【腰部多裂肌與影像超音波、彼拉提斯的結合】

 

多裂肌是多條的小肌束集合而成，整體長度從頸椎第二節至薦椎，對稱分佈於脊椎棘突兩側的細小肌束，可分為深、中、淺層肌群，深層肌群是腰椎分節穩定的重要角色；

多裂肌構造在腰部最發達，它們位在脊椎的後側，維持身體直立時腰椎前凸曲度，提供腰椎最強大的穩定性。

 

多裂肌、腹橫肌及骨盆底肌同屬於軀幹核心肌群，當姿勢改變、或是動作之前，這些核心肌群會先預期性收縮讓腰椎先穩定，達到脊椎穩定與維持姿勢的效果。

 

近幾年來，透過影像超音波訓練深受下背痛困擾的患者之背部穩定肌群，特別深層的多裂肌，藉由具體、特定的訓練有效恢復其正常的功能，教導如何正確地活化多裂肌的方式來改善疼痛問題，並提升脊椎的穩定功能。

 

診所除了影像超音波，同時可以搭配特定核心肌群訓練（彼拉提斯）的設備，加強肌肉訓練的正確性，同時也能增加訓練的豐富度，提升身體軀幹肌群的肌耐力與協調力，減少再次受傷的頻率，幫助生活功能的恢復。

 

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