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首先跟大家說明，夾擠是指軟組織受到骨骼的撞擊導致撕裂或受傷。而肩膀在活動時，肱骨頭和肩胛夾擠到了旋轉肌腱(棘上肌)，產生旋轉肌病變和滑液囊發炎，稱之為肩關節夾擠症候群。
球類運動中常見問題之一，就屬於我們的吃蘿蔔了，可能是因為接球、擊球時關節位置不佳或是承受斜向過負荷壓力導致，常見症狀包含有觸痛、脹痛或無法彎曲，一般來說會有什麼哪些狀況、後續又有什麼建議呢？
近年健身及運動風氣盛行，但在推、舉、拉...的過程中若手腕姿勢沒有穩定好，就容易造成手腕疼痛，TFCC是其中的一種，中文全名是「三角纖維軟骨複合體損傷，既然是複合體，就有可能是多種方向的損傷，因此治療
體育署近日發布「國民體適能檢測實施辦法」修正條文，針對10歲以上、未滿23歲學生族群的體適能，在「心肺有氧耐力」項目方面，原先「800/1600心肺適能」檢測項目更換為『漸速耐力折返跑（PACER）』
泛指膝蓋前側與髕骨週圍疼痛，好發於年輕女性及運動員，當膝蓋彎曲負重時疼痛加劇，如爬樓梯、跑步……。
炎炎夏日，家裡有小孩、長輩、長時間在戶外運動與工作者要注意了
這期要帶大家知道有哪些暖身動作可以示範 一般建議執行8-10項動態暖身，另外包含次大等長收縮以及功能暖身
『運動前暖身』觀念從小到大多少都有聽過 然而實際上做到的人有限，可能有幾個原因
網球肘沒有打網球的人身上也可能會發生！它是工作中常見的一種傷害，特別是工作任務中出現高強度的徒手勞動族群更有網球肘的潛在風險。
有效控制骨頭的壓力可以讓跑者逐步累積跑步訓練量，可以利用幾種方始保護骨頭不要受到過多的壓力：
當膝關節反覆彎曲伸直時，過於緊繃的髂脛束長期摩擦刺激股骨外髁而發炎，造成膝蓋外側疼痛，甚至走路呈現疼痛步態，可能受傷的原因包括
高達九成民眾在其一生中會經歷至少一次的慢性下背痛，那遇到慢性下背痛時有沒有什麼居家運動可以回去做呢？就讓我們來看看美國骨科與運動物理治療期刊中怎麼建議的吧！
