【60歲以上，日行6000-8000步就有幫助！】
以往盛行的口號「日行一萬步，健康有保固」可能要更新了！
根據2022 (Paluch et al.) 一篇綜合多國文獻的研究指出：60歲以上的受試者，一天步行6000-8000步、 60歲以下日行8000-10000步，即可下降各因素之造成之致死率；另外文獻中也有探討步速的影響，步速較快的群組雖然也能降低致死率，但步速較快同時也走比較多步，校正過後就沒有顯著差異了。我們以後可以說：「日行8000步，健康有保固」！
以往盛行的口號「日行一萬步，健康有保固」可能要更新了！
根據2022 (Paluch et al.) 一篇綜合多國文獻的研究指出：60歲以上的受試者，一天步行6000-8000步、 60歲以下日行8000-10000步，即可下降各因素之造成之致死率；另外文獻中也有探討步速的影響，步速較快的群組雖然也能降低致死率，但步速較快同時也走比較多步，校正過後就沒有顯著差異了。我們以後可以說：「日行8000步，健康有保固」！