【中小學生的後背包重量建議】
一篇研究7歲兒童在不同負重下，觀察走路的狀態。結果發現隨著負重增加，走路的步距會減低、單腳支撐的時間會減少、雙腳支撐的時間會增加、速度會降低。研究建議背包的重量不超過體重的10％。
另一篇研究探討9~14歲兒童在不同負重下走路的關節動作變化。結果發現隨著負重增加，會影響髖關節、膝關節與踝關節的角度。研究建議背包的重量不超過體重的15％。
參考文獻：
Tomal P, Fryzowicz A, Skorupska E, Dworak LB. Influence of School Backpack Load as a Variable Affecting Gait Kinematics among Seven-Year-Old Children. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(7):3843.
Rashid M, Mathew J, Raj V VS, Raja K. Optimization of backpack loads using gait parameters in school boys. J Bodyw Mov Ther. 2021;25:174-182.
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