嘉人物理治療所-物理治療,台北物理治療

橫膈膜是負責吸氣的肌肉，與呼吸功能有關；也是核心肌群的其中之一，會影響核心穩定。常見的肩頸痠痛與下背痛都有機會與橫膈膜的失能有關。

橫膈膜分隔胸腔與腹腔，食道、動脈與靜脈會穿過其中，所以異常的橫膈膜緊繃會影嚮到這些組織，與胃食道逆流、循環功能甚至是血壓有關。

除了上述的症狀之外，可以透過幾個簡單的測試來觀察橫膈膜的功能：
1. 正躺下看肋骨是否外翻；理想的狀態下肋骨是不會外翻的。
2. 呼吸時胸口（肋骨）與肚子起伏的狀況，是否在吸氣或吐氣時只有其中一個部位在活動；理想的狀態下呼吸時胸口與肚子的起伏會一致。

【嘉人小提醒】
如果有橫膈膜功能異常的情形，可以透過物理治療的徒手治療與運動治療介入，恢復功能！

參考文獻：
Bordoni B. The Five Diaphragms in Osteopathic Manipulative Medicine: Myofascial Relationships, Part 1. Cureus. 2020 Apr 23;12(4):e7794.
Talasz H, Kremser C, Talasz HJ, Kofler M, Rudisch A. Breathing, (S)Training and the Pelvic Floor-A Basic Concept. Healthcare (Basel). 2022 Jun 2;10(6):1035.