首頁 > 醫學新知
2023-05-27
醫學新知 | 【網球肘小教室】
網球肘沒有打網球的人身上也可能會發生!它是工作中常見的一種傷害,特別是工作任務中出現高強度的徒手勞動族群更有網球肘的潛在風險。
如果想避免或減輕網球肘帶來的疼痛與不適,可以試試看以下動作:洗完澡後將前臂放置桌上,按壓手肘外側並用手腕做往上往下的運動20下來放鬆自己的手腕肌肉~不過還是要提醒不舒服適時尋求醫療單位才是最好解答喔!
我們專長於應用運動治療,
改善慢性疼痛,以及幫助衰弱長者增肌防跌
如果需要我們的服務,請與我們聯絡
加入Line聯絡最方便:http://bit.ly/嘉人line
預約電話:(02) 2219-0299
-
03.23 2024醫學新知
【足部核心系統介紹】
-
03.11 2024醫學新知
【頸因性頭痛】
-
03.04 2024醫學新知
【一起來認識TFCC】
-
02.24 2024醫學新知
【費斯線 Feiss Line】
-
02.03 2024醫學新知
【天氣變化大 小心血管】
-
01.27 2024醫學新知
【產生動作之前,核心肌肉需要預先收縮穩定身體】
-
01.20 2024醫學新知
【漸速耐力折返跑PACER】
-
12.30 2023醫學新知
【「跨」向2024:一起來認識髖外展肌】
-
12.23 2023醫學新知
【淺談 銀髮族訓練】
-
12.16 2023醫學新知
足底筋膜炎
-
12.04 2023醫學新知
【肌力下降之前,本體感覺已經先被影響】
-
11.30 2023醫學新知
【12月份治療師預約表】
-
11.27 2023醫學新知
『仰臥捲腹』
-
11.10 2023醫學新知
【正念與物理治療】
-
11.04 2023醫學新知
【髕骨股骨症候群 PFPS】