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2022-06-04

醫學新知 | 【腰部多裂肌與影像超音波、彼拉提斯的結合】

【腰部多裂肌與影像超音波、彼拉提斯的結合】
 
多裂肌是多條的小肌束集合而成,整體長度從頸椎第二節至薦椎,對稱分佈於脊椎棘突兩側的細小肌束,可分為深、中、淺層肌群,深層肌群是腰椎分節穩定的重要角色;
多裂肌構造在腰部最發達,它們位在脊椎的後側,維持身體直立時腰椎前凸曲度,提供腰椎最強大的穩定性。
 
多裂肌、腹橫肌及骨盆底肌同屬於軀幹核心肌群,當姿勢改變、或是動作之前,這些核心肌群會先預期性收縮讓腰椎先穩定,達到脊椎穩定與維持姿勢的效果。
 
近幾年來,透過影像超音波訓練深受下背痛困擾的患者之背部穩定肌群,特別深層的多裂肌,藉由具體、特定的訓練有效恢復其正常的功能,教導如何正確地活化多裂肌的方式來改善疼痛問題,並提升脊椎的穩定功能。
 
診所除了影像超音波,同時可以搭配特定核心肌群訓練(彼拉提斯)的設備,加強肌肉訓練的正確性,同時也能增加訓練的豐富度,提升身體軀幹肌群的肌耐力與協調力,減少再次受傷的頻率,幫助生活功能的恢復。
 
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